Ada 2 tipe pejalan kaki, La,bat dan Cepat. Tipe yang manakah Anda ?
Sebuah studi terkini menunjukkan Manfaat Jalan Cepat untuk kesehatan. Bagi mereka yang berjalan dengan hentakan 100 langkah per menit cenderung lebih panjang umur.
Studi yang sudah dipublikasikan dalam Jurnal Mayo Clinic Proceeding ini menganalisis tipe berjalan 474.919 orang yang dicocockkan denga usia mereka. Dari hasil penelitian ditemukan bahwa orang yang berjalan lebih cepat memiliki harapan hidup lebih lama baik untuk orang yang kurus maupun yang obesitas.
Begitu juga orang yang berjalan dengan kecepatan rendah, memiliki harapan hidup lebih rendah.
Peneliti utama Tom Yates dari University of Leicester Inggris mengatakan temuan ini menunjukkan bahwa kebugaran fisik adalah indikator harapan hidup yang lebih baik dibanding Indeks Massa Tubuh.
Berdasarkan temuan ini kami mendorong masyarakat untuk melakukan jalan cepat untuk menaikkan harapan hidup mereka.
Tahun lalu, Andrea menemukan fakta bahwa paruh baya yan berjalan lambat akan lebih mudah terserang penyakit jantung.
Study yang menggunakan data dari U Biobank ini pun menunjukkan pejalan kaki yang lambat, memiliki resiko 2 kali lebih mungkin mengalami kematian terkait jantung dibanding pejalan kaki cepat.
Source : suara.com
Pict : Google
Kebiasaan Berjalan Cepat Bikin Lebih Panjang Umur, jual susu Greenfields paling murah se-Jabodetabek WA 081210992286.
Order Susu, Keju dan Yogurt Greenfields :
WA 081210992286
IG : @delivery_susu
Shopee : deliverysusu
Tokopedia : deliverysusu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar