Sarapan rutin mampu menjaga kadar kolesterol tetap baik. Untuk menjalani aktivitas seharian, sudah pasti tubuh kita butuh energi dan nutrisi agar konsentrasi tetap terjaga.
Pilihan menu sarapan yang tidak tepat akan membuat ukuran lingkar pinggang melebar lho.
Jenis sarapan yang bisa dihindari jika tidak ingin lebar pinggang bertambah.
SEREAL WARNA-WARNI
Sereal berwarna-warni terbukti dapat menimbulkan Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ). Meskipun produsen mengaku bahwa warna yang digunakan adalah aman, namun sereal ini mengandung kadar gula yang tinggi yang bikin lebar pinggang bertambah.
DONAT
Dalam satu buah donat mengandung 25-550 kalori. Selain itu kandungan gulanya tinggi yang bikin kita cepat merasa lapar kembali. Selang dua-tiga jam Anda akan mencari makanan untuk disantap.
KOPI
Kopi seperti Frappucino atau macchito memiliki kandungan gula yang tinggi. Pilihlah kopi tanpa gula jika ingin meminumnya.
JUS BUAH DENGAN TAMBAHAN GULA
Hilangkan gula dalam Jus yang Anda minum.
WAFFLES, PANCAKES, BANGEL DAN MUFFINS.
Makanan ini sangat kurang protein dan serat, hanya terbuat dari prossessed flour.
Pict Pexel
HINDARI MENU SARAPAN INI UNTUK MENJAGA LEBAR PINGGANG. JUAL SUSU GREENFIELDS PALING MURAH SE JABODETABEK WA 081210992286 / BBM 7D7CA8C7.
Info berlangganan Greenfields
WA 081210992286
BBM 7D7CA8C7
Tidak ada komentar:
Posting Komentar